تخم شربتی اضافه بر رفع تشنگی و خواص بسیار زیادی که در خود دارد می تواند برترین جایگزین برای کلسیم موجود در شیر غذایی باشد. اکثر بزرگسالان فکر می کنند شیر برایشان خوب هست، چون از کودکی همه ي وقت به انها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوانها و حفظ سلامتشان لازم هست، در واقع همۀي ما شیر را برترین منبع کلسیم می دانیم.