اقتصاد۲۴- آیا به بهترین و بدترین غذاها برای دندان هایتان فکر کرده اید؟ احتمالا هر روز مسواک میزنید، مرتب نخ دندان میکشید و سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه میکنید، اما آیا غذاهایی که میخورید سلامت دندانهای تان را پشتیبانی میکنند؟
غذاها و نوشیدنیهایی که مصرف میکنید نقش مهمی در حفظ سلامت و شکل دندانها دارند. در اینجا بهترین و بدترین غذاها برای دندانهای شما آورده شده است.
دندانها نیز مانند سایر اعضای بدن برای حفظ سلامت و استحکام شان نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. غذاهای غنی از کلسیم، ویتامینهای A و D، فسفر و فیبر همه برای تقویت و محافظت از دندانها فوق العاده هستند. غذاهایی که میزان تولید بزاق را افزایش میدهند و نیاز به جویدنهای زیاد دارند مفیدند و به دندانها کمک میکنند تا از لکهها پاک شوند و از پوسیدگی جلوگیری میکنند.
اما همه غذاها و نوشیدنیها مناسب دندان نیستند. برخی از غذاها میتوانند مینای دندان را فرسایش دهند، باعث پوسیدگی دندان شوند یا فقط برای دندانها خطرناک باشند – آیا تا به حال گاز زدن یک سیب یا آب نبات را امتحان کرده اید؟