خندیدن و روحیه شاد علاوه بر اثرات روحی مثبت میتواند در بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون بالا نقش مهمی ایفا کند.
به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ شوخی و خنده میتوانند اثرات مثبت بسیار زیادی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشند.
کاهش استرس و اضطراب از اولین فواید خنده است شوخی و خنده میتواند بهعنوان یک راه طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب عمل کند، به شکلی که هورمونهای استرسزا مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن کاهش داده و موجب تولید بیشتر اندورفین، سروتونین و دوپامین به عنوان هورمونهای شادی در بدن شوند.
همچنین خنده میتواند موجب بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن شود و مقاومت بدن در برابر بیماریها را افزایش دهد چراکه با خندیدن و تولید اندورفینها احساس درد کمتر میشود.