برخی ویتامینها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند چراکه تامین برخی از ویتامینها باعث میشوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.
اقتصاد ۲۴ – این ویتامینها عبارتند از:
کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر میشود. نوع EPA و DHA امگا ۳ که بهترین نوع محسوب میشوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانههای کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.