کاهش وزن بیشتر از عدد روی ترازو است. حواستان باشد به جای توجه به عددی که روی ترازو میآید به تغییرات سایز و بدنتان، تغییرات سطح انرژی و متابولیسم و سلامت و سبک زندگیتان نیز بیشتر توجه کنید.
اقتصاد ۲۴- شاید خیلی زیاد دیده باشید و یا خودتان تجربه کرده باشید که برخی از افراد رژیم دارند و همه چیز را به درستی رعایت میکنند، اما باز هم نتیجه خوبی نمیگیرند.
اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید بهتر است به عملکرد روزانهتان دقت کنید. گاهی چند اشتباه کوچک باعث دور شدن از هدف میشود. اما حالا این اشتباههات چه میتوانند باشند؟
رژیم هرکس با توجه به شرایط و وضعیت جسمی همان شخص است در نتیجه گرفتن رژیم فقط به امید لاغر شدن یا دائماً تغییر دادن رژیم به محض احساس ناامیدی اشتباهی است که باعث میشود لاغر نشوید.