اغلب ادعا میشود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
اقتصاد۲۴– آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کمکالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنیهای پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزینکردن فقط یکی از این نوشیدنیها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش میدهد.
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی میتواند به افزایش سوختوساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلولها به تولید انرژی برای بدن کمک میکند) را بهبود میبخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو میتواند باعث افزایش سوختوساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.