شیر یک ماده غذایی مغذی است که مصرف روزانه آن برای تمام گروههای سنی توصیه میشود و راهکارهایی برای افزایش علاقه کودکان به نوشیدن آن وجود دارد.
در اکثر مواقع، چون کودکان تمایل چندانی به مصرف شیر و انواع لبنیات ندارند در سنین بزرگسالی به پوکی استخوان و آرتروز مبتلا میشوند. هرچند مکملهای زیادی مانند کشک و ماست برای جبران کمبود کلسیم در بدن وجود دارد اما در این بین شیر از میزان کلسیم بیشتری برخوردار است.