به گزارش خبرگزاری آنا، جمال شمس اظهارکرد: تجربه احساس افسردگی و غم برای مدتی کوتاه، امری طبیعی است، اما این احساس اگر به شکل غیرمعمولی طولانی شود از این مرحله به بعد به یک اختلال یا بیماری روانی مزمن تبدیل شود نیاز به مدیریت صحیح و یا مداخله دارد.
وی با بیان این که استرس و فشار روانی مداوم میتواند تمام فعالیتهای روزمره و جنبههای مختلف زندگی افراد را تحت تاثیرقرار دهد، افزود: استرس مداوم سلامت افراد را تهدید کرده و شانس ابتلا به اختلال افسردگی درافرادی که استرس و فشار روانی بیشتری در مقایسه با سایرین دارند را افزایش میدهد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خود مراقبتی را یکی از مهمترین اصول پیشگیری از ابتلا به اختلال افسردگی ذکر کرد و افزود: به طور معمول زمانی که افراد با مشکلاتی روبهرو میشوند تا زمان کوتاهی ممکن است واکنش هیجانی، چون اضطراب تجربه کنند ولی بعد از مدت کوتاهی باید با مدلی منطقی با مشکلات مواجه شوند.