به گزارش آنا؛زندگی مدرن با سرعت بالای خود، انسانها را به سوی نشستنهای طولانیمدت و فعالیت بدنی کم سوق داده است. اکثر افراد ساعات زیادی از روز را در حالت نشسته سپری میکنند، در حالی که این شیوه زندگی به مرور میتواند به مشکلات جدی جسمی و روانی منجر شود. فرهاد اقبال متخصص فیزیوتراپ در این زمینه میگوید: «کمتحرکی به یکی از مهمترین عوامل بیماریهای مزمن و هزینهبر تبدیل شده است و با توجه به وضعیت کنونی، باید تغییراتی جدی در سبک زندگی افراد ایجاد شود.»
بیماریهای قلبی و عروقی؛ از نشستن به سکته
یکی از شایعترین مشکلاتی که ناشی از کمتحرکی است، بیماریهای قلبی و عروقی است. نشستن طولانیمدت، بدون فعالیت بدنی، باعث افزایش چربی خون و فشار خون میشود که هر دو از عوامل اصلی بروز بیماریهای قلبی هستند.اقبال تاکید میکند: «افرادی که تحرک کافی ندارند، به راحتی در معرض بیماریهای قلبی و عروقی قرار میگیرند. کمتحرکی باعث افزایش فشار خون و چربیهای خون میشود که در نهایت به سکتههای قلبی و مغزی میانجامد.»