اقتصاد۲۴- آلودگی هوا این روزها شوخی بردار نیست و برای اینکه جان خود از خطرات هوای آلوده حفظ کنیم، رعایت برخی نکات الزامی است. اگر در این هوای آلوده مجبور به خروج از خانه هستید حتما از ماسک استفاده کنید، بد نیست بدانید ماسک ساده جراحی چیزی نزدیک به ۴۰ تا ۵۰ درصد توانایی جلوگیری از ورود ذرات آلاینده به مجاری تنفسی را دارد اما اگر بخواهیم با خیال راحت تری در هوای آلوده از خانه خارج شویم استفاده از ماسک های n95, ffp2 و ffp3 ضروری است زیرا با کمک نانوفیلترها تا ۹۰ درصد جلوی ورود آلاینده ها را به سیستم تنفسی شما می گیرد.
اگر در زمان آلودگی هوا علائمی مانند سوزش و درد در قفسه سینه، سرفه، تپش قلب، سرگیجه یا سردرد داشتید حتما فوری به نزدیک ترین درمانگاه مراجعه کنید.انجام ورزش های سنگین را در هوای آلوده کنار بگذارید و حتی الامکان از مصرف غذاهای فست فودی پرهیز کنید. همچنین نوشیدن مداوم آب و شیر و خوردن سبزیجات و میوه های تازه فراموش نشود زیرا عوارض آلودگی هوا بر بدن را مقداری کاهش می دهد.