عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل گرما، برخی از فعالیتها نیاز به آب را بیشتر میکنند و ما را در معرض کمآبی قرار میدهند. یکی از این موارد فعالیت بدنی است. بهویژه در ساعات گرمتر روز، باید فعالیت بدنی را محدودتر کنیم
غلامرضا محمدی فارسانی، پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا اظهار کرد: در فصل گرما، مهمترین نیاز بدن به آب است. به عبارت دیگردر فصول گرم سال نیاز بدن به دریافت مایعات افزایش پیدا میکند.
وی ادامه داد: باید در گرما به هر نحوی میزان مایعات بدن خود را جبران کنیم. مهمترین روش تأمین مایعات بدن، آب است. افرادی که سن بالاتری دارند، نباید منتظر بمانند تا تشنه شوند، بلکه باید بدانند که بدنشان به هشت لیوان آب در طول روز نیاز دارد..
محمدی فارسانی در ادامه گفت: مایعات باید در طول روز در دسترس افراد باشند؛ مثلاً در محل کار یا خانه، روی میز یا در بخشهایی که دید دارند، آب قرار داده شود تا نوشیدن آن فراموش نشود.