دمای پایه بدن به دمای بدن می گویند هنگامی كه صبح از خواب بیدار می شوید. هنگامی كه صبح از خواب بیدار شدید، پیش از آنكه برای مسواك یا كار دیگری حتی از رختخواب خارج شوید، باید با وارد كردن یك دماسنج بازال به دهان، دمای بدن خود را اندازه بگیرید. این نوع دماسنج را می توانید از داروخانه ها تهیه كنید. دقت كنید كه بیدار شدن در یك زمان مشخص و اندازه گیری این دما در ساعت مشخصی از روز، اهمیت دارد. این دماسنج می تواند
بهتر است نمودار مربوط به دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم كنید تا الگوی تغییر دمای بدن در طول یك دوره ماهیانه را تشخیص دهید. البته در صورتی كه مریض باشید یا اینكه دمای بدن خود را بلافاصله پس از بیدار شدن اندازه گیری نكنید، نمودار و در نتیجه الگویی كه به دست می آورید به اندازه كافی دقیق نخواهد بود.
ترشحات واژن، انواع مختلفی دارند، كه یكی از آنها را “ترشحات دهانه رحم” می نامند. نوع ترشحاتهایی كه بدن شما تولید می كند، می تواند بیانگر قابلیت باردار شدن شما باشد. شما می توانید این ترشحاتها را با انگشت خود یا دستمال توالت بررسی نمایید. در روزهایی كه قابلیت باردار شدن ندارید و تخمك گذاری آغاز نشده است، ترشحات رحم شما یا شفاف یا چسبناك هستند، در واقع بافتی مشابه با “كته وا رفته” دارند. در طول چند روزی كه
برخی از متخصصین باروری پیشنهاد می كنند كه هر دو را با هم زیر نظر بگیرید. در این حالت، درك دقیق تری از وضعیت دوره ماهیانه خود خواهید داشت و بهتر و دقیق تر می توانید زمان تخمك گذاری را پیش بینی نمایید.