پاپ کورن دوستدار وزن ایده آل شما
اگر به دنبال وزن ایده آل و لاغری هستید پاپ کورن را دریابید. یک فنجان ذرت بو داده حاوی فقط 31 کالری است. البته باید حواستان باشد که خودتان در منزل پاپ کورن سالم یعنی بدون اضافه کردن روغن و کره و نمک زیاد تهیه کنید. در این صورت پاپ کورن تان بدون قند و بدون چربی و حاوی کالری کمی است. به بدنتان انرژی داده و زود سیرتان میکند. برای همین نیازی به پرخوری ندارید.
پاپ کورن منبع فیبرهای غذایی فوقالعادهای است
ذرت بو داده جزو دانه های کامل است. این یعنی این که منبع فوقالعادهی فیبرهای غذایی محسوب میشود. در واقع هر یک فنجان پاپ کورن حاوی 1.3 گرم فیبر است.
پاپ کورن مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان
پاپ کورن همانند میوهها و سبزیجات فیبر و آنتی اکسیدان دارد. باید بدانید که هر 100 گرم پاپ کورن 13 درصد پلی فنولهای مورد نیاز روزانهی ما را تأمین میکند. پوستهی نازک طلایی رنگ پاپ کورن نیز حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها میباشد.
پاپ کورن یک میان وعدهی فوقالعاده
حالا که روزها بلند شده نیاز بیشتری به میان وعده احساس میشود برای همین هم میتوانید پاپ کورن را دریابید. این دانه های سفید و خوشمزه علاوه بر این که گرسنگی شما را از بین میبرد بلکه آسیبی به رژیمتان (اگر رژیم گرفتهاید) هم نمیزند.