نتایج نشان داد كاهش طول مدت خواب در شركتكنندگانی كه به طور معمول شش، هفت، یا هشت ساعت میخوابیدند، با افزایش خطر مرگ ناشی از اختلالات قلبی – عروقی همراه است.
نکته مهم این که افزایش مدت خواب نیز در بین كسانی كه هفت یا هشت ساعت میخوابیدند، با افزایش خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری های قلبی- عروقی مرتبط بود.
این یافته ها اثبات کرد که خواب به مدت هفت یا هشت ساعت در طول شب برای سلامت بدن مفید است.
شرح این مطالعه در نشریه خواب به چاپ رسیده است.