یادتان نرود كه بهترین راه برای در امان ماندن از سرما خوردگی، رعایت نكتههای بهداشتی است كه نسل سومیها خیلی از اوقات به خاطر كمحوصلگی و بیدقتی آنها را فراموش میكنند. حرف بزرگترها را هم گوش كنید و چیزهای مقوی بخورید. امیدواریم با پیروی از این نكتههای ساده، زمستان را به سلامت بگذرانید.
دستانتان را خوب بشویید: بیشتر ویروسها و میكروبها در اثر تماس مستقیم پخش میشوند. اگر ترشحات مخاطی بیمار اتفاقی روی لیوان آب، كنترل تلویزیون، تلفن، یا هر وسیله دیگری افتاده باشد و شما به همان وسایل دست بزنید، ویروسها به دستتان منتقل میشوند. این عوامل بیماریزا ممكن است ساعتها و حتی هفتهها روی دست شما زنده بمانند. پس سعی كنید مرتب دستان خود را بشویید. حتی اگر جایی برای دست شستن نداشتید، دستهای خود را حداقل یك دقیقه محكم به هم بمالید تا در اثر حرارت ناشی از اصطكاك، ویروسها از بین بروند. ژلهای پاككننده دست هم میتوانند این اثر را داشته باشند.