1.مسواک و خمیردندان را آماده کنید
اول دندانهایتان را نخ بکشید. سپس سر مسواکتان را خیس کنید و کمی خمیردندان حاوی فلوراید روی آن بمالید.
1.مسواک و خمیردندان را آماده کنید
اول دندانهایتان را نخ بکشید. سپس سر مسواکتان را خیس کنید و کمی خمیردندان حاوی فلوراید روی آن بمالید.