پیادهروی بعد از خوردن شام میتواند به بهبود متابولیسم و پیشگیری از افزایش وزن کمک کند.
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت(طبنا)پیادهروی بعد از خوردن شامل یک عادت ساده اما تأثیرگذار بر بهبود سلامت کلی است، به طوری که میتواند به بهبود فرایند هضم غذا کمک کند، باعث سلامت قلب شود و کیفیت خواب را نیز ارتقا دهد، در ادامه به بررسی مزایای پیادهروی بعد از خوردن شام میپردازیم: