یک مطالعه گسترده مشخص کرد افرادی که بهطور مرتب از پلهها بالا میروند، بهطور چشمگیری کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیـعروقی قرار دارند. بر اساس این یافتهها، خطر مرگ ناشی از عوامل قلبی در پلهنوردان مداوم ۳۹ درصد و خطر مرگ به هر علتی ۲۴ درصد نسبت به کسانی که کمتر از پله استفاده میکنند، پایینتر است.
به گزارش مجله خبری نگار/بهار،پلهنوردی منظم همچنین با کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای شدید قلبیـعروقی از جمله سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی همراه است.