تمشک
با آنتیاکسیدانهای موجود در تمشک، از تخریب سلولی ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کنید. آنتیاکسیدانها با رادیکالهای آزاد مقابله میکنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتیاکسیدان باشد، یکی از سادهترین ، طبیعیترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود میتوانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید.