کارشناسان حوزه بهداشت میگویند در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین بهتر است مواد غذایی مصرف شوند که سبک هستند یا هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمیکنند. برای این منظور هم باید بدانیم چه موادی را نباید صبحها با معده خالی از مصرف کرد.
بر اساسا اظهارات کارشناسان حوزه بهداشت در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین مواد غذایی سبک یا اینکه هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمیکند مصرف شود. برای تحقق آن نخست باید مواردی درک شود که بهتر است صبحها با معده خالی از مصرف آنها اجتناب شود. کمبود سوخت در ساعات اولیه صبح میتواند به طرق مختلف روی بدن تاثیر بگذارد و همه این عواقب به رژیم مربوط نمیشود.