مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد که برای شما آرامش را به ارمغان می آورند. آرامش ذهن و اعصاب چیزی است که بوسیله تغذیه هم بدست می آید. این مسئله ثابت شده است که تغذیه میتواند تاثیر مستقیم روی اعصاب و آرامش آن داشته باشد. اکثر ما با مواد غذایی آرامش بخش و خواب آور تا حدودی آشنا هستیم