با افزایش دمای هوا و تشدید گرمای تابستان، رعایت اصول صحیح فعالیت بدنی بیش از سایر روزها اهمیت دارد؛ در همین راستا یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر ضرورت تطبیق برنامه ورزشی با شرایط گرما، نسبت به پیامدهای بیتوجهی به توصیههای ورزشی در روزهای گرم هشدار داد.
به گزارش مجله خبری نگار،دکتر سیف در پاسخ به این پرسش که با توجه به گرمای این روزها، مهمترین تغییری که مردم باید در عادتهای روزانه و برنامه ورزشی خود ایجاد کنند، چیست؟ گفت: مهمترین کار تغییر نگاه از «فشار بیش از حد به خود» به «انعطافپذیری هوشمندانه» است؛ به عبارتی، به جای اینکه یک برنامه ثابت را به هر قیمتی دنبال کنیم، باید بر اساس شرایط گرمای تابستان، زمان، شدت و نوع فعالیت خود را تنظیم نماییم.