تقویت ذهن همیشه مهم بوده است چراکه ما همه ی ی کارهای خود را با بهره گیری از ذهن انجام می دهیم و بدین ترتیب تقویت ذهن باید در افراد صورت گیرد. برای فعال‌سازی و تقویت قدرت مغز ، تنها ورزش هـای ذهنی کافی نیست؛ باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. مواد غذایی نه تنها در افزایش کارایی مغز اهمیت دارند،