کاهو یک نوع سبزی است که در سفره های ایرانی نقش پررنگی دارد و این یک نقطه مثبت است چون کاهو بسیار مفید می باشد. از مصرف کاهو غافل نشوید این سبری مفید می تواند تاثیرات مفید زیادی بر بدنتان بگذارد و حاوی خاصیت های مختلفی برای سلامتی تان است کلسیم، ویتامین K، آهن، ویتامین C، ویتامین A و پروتئین از جمله املاح مفید موجود در کاهو هستند