راههای ساده برای کنترل استرس شدید , چند روش راحت برای کنترل استرس و اضطراب :
در شرایط «اضطرابزا» روزای ۳ فنجان بابونه میل کنید
بابونه حاوی ترکیبات فعالی به نام «اپیژنین» و «لوتئولین» است که هر دو باعث ایجاد آرامش ذهنی میشود. محققان مرکز پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا بررسیهایی روی بیمارانی که از اضطراب و استرس رنج میبرند انجام داده و به این نتیجه رسیدند