10 مشکلی که بی خوابی برای شما ایجاد می کند,برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند.
اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوشخلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند.