نفخ شکم بـه خصوص اگر در بین جمعیت باشیم بسیار اذيت دهنده اسـت و برای درمان فوری آن می‌توانیم میوه بخوریم. آخر هفته، پیش از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید کـه بـه احتمال زیاد باعث نفخ تان می‌شوند، مطمئن شوید کـه آشپزخانه تان، پر از میوه هاي زیر اسـت. این میوه ها بشما کمک میکنند بـه جنگ نفخ بروید.