خوردن عدس صبح ها توصیه می شود. معمولا برای بچه محصل ها عدسی توصیه می شود تا بتوانند با تمرکز بالا درس بخوانند. عدس مانند ديگر اعضاي خانواده حبوبات جايگاه مهمي‌در چهارچوب تغذيه سالم دارد. اين ماده غذايي سرشار از فيبر، پروتئين و مواد مغذي ضروري و مورد نياز بدن است.