چه کار کنیم که سالم پیر شویم,کمکی که میتوانید به باقیمانده مغزتان بکنید
فعالیت ذهنی و انجام کارهای خلاق ممکن است به پیشگیری از زوال عقل و حفظ حدت ذهنی در سالمندی کمک کند.
همه میدانیم که ورزش برای سلامت جسمیمان خوب است و در سالهای اخیر پژوهشها در حیوانات و برخی از پژوهشهای انسانی نشان داده است که ورزش همچنین ممکن است تواناییهای ذهنی را هم بهبود بخشد،
پژوهشهای بسیاری رابطه میان اثرات فعالیتهای خلاق و چالشبرانگیز را برسلامت ذهنی به خصوص با افزایش سن را مورد بررسی قرار دادهاند.
بیشتر این پژوهشها بر زوال عقل متمرکز بودهاند که با از دست رفتن حافظه و «کارکردهای اجرایی»- توانایی طرح ریزی، ابتکار و مدیریت مشخص میشود.