آب یکی از نیازهای اصلی بدن است و کمآبی میتواند با علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و خستگی همراه باشد. توجه بیشتر به نوشیدن مایعات در طول روز، یکی از عادتهای ساده برای مراقبت از سلامت بدن است.
به گزارش مجله خبری نگار،بدن برای انجام بسیاری از فعالیتهای طبیعی خود به آب نیاز دارد. آب در تنظیم دمای بدن و عملکرد طبیعی سلولها نقش دارد و به همین دلیل، تأمین مایعات مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد.