پژوهشهای جدید حاکی از این است که جزئیات عادتهای شبانه، از زمان شام خوردن تا نظم ساعت خواب، نیز ممکن است برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی تاثیرگذار باشد.
به گزارش ایران۲۴ از هافپست، وقتی صحبت از افزایش طول عمر میشود، توصیههای کارشناسان اغلب چندان هیجانانگیز نیستند: تغذیه متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم. با این حال، در سالهای اخیر پژوهشگران تلاش کردهاند جزئیات بیشتری درباره همین عادتهای ساده پیدا کنند؛ از جمله اینکه چه زمانی بهتر است شام بخوریم، چه ساعتی به رختخواب برویم و حتی آیا نخ دندان کشیدن میتواند با سلامت عمومی ارتباط داشته باشد.