برخی از میوه ها علاوه بر خودشان هسته های پرخاصیت نیز دارند و این می تواند برای سلامت تغذیه ما بسیار مفید باشد. توجه داشته باشید که هسته کیوی نیز بسیار پر خاصیت است. با وجود این که روغن هسته کیوی چندان شناخته شده نیست اما با این حال این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشند که باعث نرمی پوست شده و با آکنه و پوست‌های خشن مقابله می‌کند.