خوردن لبو برای ورزشکاران بسیار مفید است و می تواند بعنوان یک تغذیه ثابت کمک بزرگی به کسانی که به طور تخصصی ورزش می کنند کند. یکی از میان‌وعده‌های سالم و پر از فایده فصل سرد زمستان، لبوی داغ است. لبو با دارا بودن مقدار زیاد اسید فولیک برای خانم‌های حامله مفید است و همچنین به سلامت قلب کمک می‌کندیونانی‌ها و رومیان باستان از لبو برای كاهش تب استفاده می‌كردند