عده اي از مواد خوراکی هستند کـه بسیار در معرض می باشند و برای درمان نفخ شکم بسیار موثر هستند. مـا ان ها رابه شـما معرفی میکنیم. یکی از اتفاقاتیکه برای همه ی مـا و خصوصا پس از خوردن وعده سنگین غذا، تند غذا خوردن بـه دنبال گرسنگی طولانی و یا خوردن غذا هاي چرب اتفاق میوفتد این اسـت کـه نفخ کنیم. با این کـه نفخ کردن زمان طولانی رابه همراه مـا نخواهد بود با این حال ودر همان زمان نه چندان طولانی هم نامطلوب اسـت.