ترک غذاهایی که بیماران دیابتی پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲ دوست داشتند، دلهره آور به نظر میرسد. اما وقتی متوجه میشوید که یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم که میترسیدید سخت نیست و اینکه هنگام مدیریت دیابت همچنان میتوانید از غذا خوردن لذت ببرید، خیالتان راحت میشود.
رژیم دیابت هوشمند بسیار شبیه برنامه غذایی سالمی است که پزشکان برای همه توصیه میکنند: این رژیم غذایی شامل غذاهای کامل و کم فرآوری شده، با میوهها و سبزیجات غنی از فیبر، کربوهیدراتهای پیچیده در حد متعادل، پروتئین بدون چربی و چربیهای سالم است. همچنین قندهای اضافه شده و غلات تصفیه شده را محدود میکند.