سه اقدام ساده خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا ۱۰ درصد کاهش میدهد
به گزارش مجله خبری نگار، ۱۱ دقیقه خواب اضافی، ۴.۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید و مصرف ۵۰ تا ۶۰ گرم سبزیجات در روز، خطر سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی قلبی را تقریباً ۱۰ درصد کاهش میدهد. این نتیجهای است که محققان دانشگاه سیدنی به آن رسیدهاند. نتایج این مطالعه در مجله اروپایی پیشگیری از بیماریهای قلبی (EJPC) منتشر شده است.