مرکبات، فلفل دلمهای، کیوی و بسیاری از میوهها و سبزیجات منابع غذایی مناسب ویتامین C هستند.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، داشتن پوستی سالم و شاداب فقط به کرمها و محصولات مراقبت از پوست وابسته نیست. تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست دارد. ویتامینها و مواد معدنی مختلف در ساخت کلاژن، حفظ عملکرد طبیعی پوست، مقابله با آسیب اکسیداتیو و ترمیم بافتها نقش دارند.