یکی از عوامل مهمی که افراد را مستعد ابتلا به دو بیماری میکند ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، میوهها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که میتوانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.