مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی، هیچچیز مهمتر از این نیست که بتوانید ذهن خود را آرام نگه دارید تا بتوانید از نظر روانی، جسمی و ذهنی بهترین بازخورد را داشته باشید. در تمرینات بیذهنی، روی حال تمرکز میکنید، افکار خود را مشاهده کرده و احساسات خود را اصطلاحا “میبینید”. تمریناتی که در دوره “Mindfulness & Meditation 2023” شرکت یودمی تدوین شدهاند، معمولا بهصورت روزانه و مستمر انجام میشوند، احساس اضطراب را از شما دور میکنند و باعث میشوند تا در نهایت حال بهتر و تمرکز بیشتری را تجربه کنید.
در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی، هیچچیز مهمتر از این نیست که بتوانید ذهن خود را آرام نگه دارید تا بتوانید از نظر روانی، جسمی و ذهنی بهترین بازخورد را داشته باشید. در تمرینات بیذهنی، روی حال تمرکز میکنید، افکار خود را مشاهده کرده و احساسات خود را اصطلاحا “میبینید”. تمریناتی که در دوره “Mindfulness & Meditation 2023” شرکت یودمی تدوین شدهاند، معمولا بهصورت روزانه و مستمر انجام میشوند، احساس اضطراب را از شما دور میکنند و باعث میشوند تا در نهایت حال بهتر و تمرکز بیشتری را تجربه کنید.
