با دانلود دوره ورزشی Yoga For Anxiety با اضطراب عمومی و حملات پانیک به طور موثرتری مقابله کنید و یاد بگیرید که احساسات خود را آرام کنید.
Yoga For Anxiety برای کسانی از ما طراحی شده است که با اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی یا حملات پانیک سروکار دارند. مربی این دوره بیان میکند به مدت 24 سال با حملات پانیک مواجه بودم که دو مورد از آنها مرا در بیمارستان بستری کردند. آموزش یوگا در 12 سال گذشته به من کمک کرده است تا با اضطراب خود به شیوه ای پیشگیرانه برخورد کنم – نه تنها وحشت و اضطراب کمتری دارم، بلکه می توانم زمانی که بروز می کند به طور موثرتری با آن مقابله کنم. 12 تکنیک در این برنامه شامل تنفس، وضعیت های یوگا و مدیتیشن است.
برای شرکت در این برنامه نیازی به تجربه قبلی نیست. استفاده از 12 ویدیو ساده است و به چیزی بیش از توجه شما نیاز ندارد. سه سخنرانی کوتاه همراه زمینه را برای چگونگی و چرایی استفاده از این تکنیکهای یوگا فراهم کردند.
اگر از احساس اضطراب و استرس خسته شده اید، این دوره برای شما ساخته شده است.