تابستان که میرسد، خیلیها فکر میکنند چند دقیقه آفتاب گرفتن برای تأمین نیاز بدن کافی است؛ اما واقعیت این است که نمیتوان برای همه یک زمان مشخص تعیین کرد. رنگ پوست، محل زندگی، ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب و حتی پوشش بدن میتواند روی میزان نور مورد نیاز تأثیر بگذارد. پس اگر میخواهید بدانید چه مقدار آفتاب برایتان مناسب است، این نکات را از دست ندهید.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، تابستان و آفتاب گرفتن برای خیلیها با حس خوب و ویتامین D گره خورده، اما قرار نیست همه به یک اندازه زیر نور خورشید بمانند. مدت مناسب قرار گرفتن در معرض آفتاب به عواملی مثل رنگ پوست، شدت نور و زمان روز بستگی دارد؛ بنابراین بهتر است بهجای یک نسخه ثابت برای همه، ببینیم بدن هر فرد واقعاً به چه میزان نور خورشید نیاز دارد.