دوره آموزشی Creative Fitness For Lazy People از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. این تمرین ها ترکیبی از یوگا، انعطاف پذیری، رقص بر اساس، کشش، پرش و غیره خواهد بود. شما می توانید بدون رفتن به جایی، تمرینات تناسب اندام آرامش بخش را در اتاق آنها انجام دهید. من آن را به شیوه ای علمی توضیح خواهم داد، مانند نحوه عملکرد اعصاب، ماهیچه ها، استخوان ها. بنابراین متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید.
