در “چالش سلامت 90 روز” شما کسی هستید که کار سرمایه گذاری روی شما و سلامت شما را انجام می دهید. این سفر شماست و من تشویق کننده، مربی، راهنما و مربی شما خواهم بود تا مطمئن شوم که شما با انگیزه، تحصیل کرده و توانمند هستید که نه تنها 90 روز را تکمیل کنید، بلکه پس از اتمام دوره نیز ادامه دهید. ایده های اساسی و عملی به شما داده می شود تا قبل از شروع سفر 90 روزه خود را آماده کنید. این دوره شامل ایجاد اهداف، انگیزه در طول چالش، نحوه تغییر طرز فکر از “رژیم غذایی” به داشتن یک سبک زندگی سالم و مناسب، افزودن تناسب اندام به روال خود، نوع تناسب اندام و هر چند وقت یکبار برای سلامتی شما بهینه است، چه نوع غذایی است. برای تمرکز بر روی چه نوع مواد غذایی و چرایی، توصیه های تغذیه، و منابع عملی و نکات در طول مسیر. این دوره برای کسانی است که میخواهند سلامت خود را جدی بگیرند و میخواهند تحصیلات پایه و انگیزه طولانی مدت داشته باشند. این ABC ها برای آغاز زندگی یک سبک زندگی سالم است. وقتی 90 روز تمام شد، می توانید به ابتدا برگردید و دوره را تکرار کنید تا هر چیزی را که ممکن است نیاز به مرور داشته باشید، محکم کنید.