آب یکی از نیازهای اصلی بدن است و کمآبی میتواند با علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و خستگی همراه باشد. توجه بیشتر به نوشیدن مایعات در طول روز، یکی از عادتهای ساده برای مراقبت از سلامت بدن است.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، بدن برای انجام بسیاری از فعالیتهای طبیعی خود به آب نیاز دارد. آب در تنظیم دمای بدن و عملکرد طبیعی سلولها نقش دارد و به همین دلیل، تأمین مایعات مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد.