بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند. آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی – پژوهشی را به کار ببندید.
البته گفتنی است که نبود خواب کافی علاوه بر این که فرد را بد خلق، گیج و بی رمق معرفی می کند، بر حافظه تاثیر مخربی دارد. آستانه تحریک پذیری را به شدت کم می کند.