کلاژن پروتئین ساختاری مهمی است که در جوانسازی پوست تأثیر زیادی دارد. علاوه بر اینکه این ماده در برخی مواد غذایی یافت میشود. میتوان مواد غذایی مصرف نمود که به بدن در تولید کلاژن سازی کمک میکند.
اغلب مواد غذایی شامل ویتامین سی، روی و مس از مواد غذایی به شمار میروند که به کلاژن سازی در بدن کمک میکنند. انواع مرکبات، گوجه فرنگی، میوههای استوایی، فلفل دلمه، سیر، برگ گیاهان حاوی کلروفیل و … از منابعی هستند که به کلاژن سازی بدن و جوانسازی پوست کمک میکنند. بادام، بادام هندی، اسفناج، انواع میوه، قارچ، دانه کنجد و دانه کدو تنبل و … از منابع هستند که به تولید کلاژن در بدن کمک میکنند.