قرص های مولتی ویتامین حاوی مواد لازم مورد نیاز بدن هستند اما آیا ما میتوانیم یه جای غذا از این قرص ها استفاده کنیم؟ هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم وجود ندارد. بسیاری از مردم بر این باورند که به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی از رژیم غذایشان دریافت نمی‌کنند. با این حال، هنوز سودمندی کامل مکمل‌ها در هاله‌ای از ابهام است.