بعد از اینکه وزنه می زنیم عضلات ما درد می گیرد و دلی این درد نشانه خوبی است چون عضلات شما در حال بازسازی و رشد هستند. وقتیکه شما وزنه بلند می‌کنید، در واقع عضلات فعالتان را بطور مستمر تحت فشار قرار می‌دهید، تا سایز آنها به مرور زمان افزایش یابد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنی‌های روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنی‌های روز