ویتامین ها جزء مواد اصلی و ضروری برای بدن هستند و ما باید علایم کمبود آن ها را بدانیم تا از نظر تغذیه ای همیشه مواد لازم را به بدن برسانیم. کمبود ویتامین D به مرور باعث بروز پوکی استخوان شده و خطر ابتلا به ام اس را هم بالا می‌برد. به همین دلیل لازم است فکر تازه‌ای برای جبران آن شود. هرچند که بسیاری از راه‌های پیشنهادی در حد حرف باقی مانده اند!