این در حالی است که اگر فقط 10 روز از مصرف غذاهای خیلی شیرین و پرانرژی اجتناب کنیم، بدن رفتهرفته به این حالت عادت میکند و در عین لاغر شدن، به حفظ سلامتمان نیز کمک میشود.در این میان، رژیمهای غلط و باورهای نادرستی هم وجود دارد که در ادامه به 8 مورد آنها اشاره میکنیم:
1. کرفسدرمانی
بین عموم، مصرف آب سبزیها، به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است اما آب سبزیها باعث لاغری نمیشود و فقط به دلیل فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی چربیها را کاهش میدهند و باعث دفع مقداری آب هم میشوند که این موضوع حس خوشایندی به فرد میدهد و فکر میکند وزنش پایین آمده است!